北京spa会所:男士养生五种壮阳方法

发表于 2019-09-30 12:22 发布者:bjwanle 评论:0 浏览:20
生活中我们常说,生命在于运动,体育训练是最好的壮阳药,女性靠保养,男人靠训练,北京spa会所分享五种壮阳养生保健的办法让男性更加自信 。生活中男士养生运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以添加全身氧含量,添加了睾丸酮的排泄,运动可以减肥。对男性生殖系统

生活中我们常说,生命在于运动,体育训练是最好的壮阳药,女性靠保养,男人靠训练,北京spa会所分享五种壮阳养生保健的办法让男性更加自信 


生活中男士养生运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以添加全身氧含量,添加了睾丸酮的排泄,运动可以减肥。对男性生殖系统是最好的补充,这种内涵的强健作用远远胜过任何保健药,训练便是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,汗流浃背后带来了精力和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。北京spa会所男士养生提醒在运动的基础上选用下述办法会更加有效。 


1,只穿纯棉内裤坚持低温, 聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平下降,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内发生静电场,这或许可以解说为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的体现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需求低温的环境,不然就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖才能直接发生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。坚持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平常最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉快,恢复阴囊天然的弹性功能,促进雄性激素的排泄,也可使中年今后的男性精力充沛、性功能增强。 


2,来场冷热水替换浴 ,这是一种很陈旧的增强男子性功能的训练办法。使用冷热水替换浴时,最好保持一定的室内温度,防止感冒。在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊缩短之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可完毕,若能每日坚持做“替换浴”,可使中年今后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。 


3,闭目冥想美人相伴,作业之余或闲暇时间,闭目冥想,想什么?幻想和一个美人或者你念念不忘很想“上”的女性做爱,你甚至可以幻想到详细的细节。这种白日梦虽然是虚拟的,但这确实可以使你身体的雄性激素的排泄得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的训练,大大提高对性的敏感性。 


4,训练性交肌肉,阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以添加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,添加性高潮时快感,并能帮助患者操控射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以训练,办法是假想正在阻止小便。一般每天训练两次,每次15下,逐日添加缩短的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点改变,训练可以减肥。如在放松曾经,缩短骨盆肌肉并坚持3秒钟,坚持这样训练l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。 


5,男士养生男性必备的壮阳食物:

(1),蜂蜜,蜂蜜被誉为大自然的良药,富含矿物质硼,这种物质能提高体内睾酮素水平。蜂蜜中还含有一氧化氮,能促进血管扩张,增大勃起的硬度。 

(2),蛋类,蛋类中所含的饱和脂肪、欧米伽3脂肪酸、维生素D、胆固醇和蛋白质等,都对生成睾酮素至关重要。 

(3),卷心菜,卷心菜富含维生素和矿物质,还含有一种能下降雌激素水平的物质,从而使睾酮素更好发挥成效。 

(4),大蒜,大蒜中所含的大蒜素可以下降压力激素皮质醇的水平,转而对睾酮发挥成效起到促进作用。生吃大蒜作用最佳。 

(5),芦笋,芦笋是一种已知催情蔬菜,含有叶酸、钾和维生素E,这些都对睾酮生成起到关键作用。

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